Ochii sunt oglinda sufletului, radiografia rinichilor și martorii umflați ai trecerii tale prin menopauză. Da, rimelata noastră dragă, parcă te-a prins timpul în bătaia minutarelor grăbite și ți-a aplicat un machiaj ca de Halloween. Doar hormonii să fie de vină? Îți spunem în continuare cum te iau la ochi perimenopauza și menopauza, ce cauze mai pot fi și cum să diminuezi senzațiile neplăcute de pleoape grele în fiecare dimineață.
Ochii umflați dimineața: un simptom al menopauzei?
Legătura dintre menopauză și ochii umflați este una semnificativă. Așa cum știi deja, această etapă naturală din viața ta marchează sfârșitul ciclului menstrual și încetarea secreției de estradiol în organism și scăderea fluxului de estronă. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, retenția de apă își face simțită prezența, ca o maree sâcâitoare, la mal de gene și sprâncene. Acumularea de apă duce la umflarea țesuturilor din jurul ochilor și a altor zone din corpul tău de femeie la menopauză. Este un efect al menopauzei, atât direct, din cauza retenției locale, cât și indirect, pentru că în această perioadă te confrunți cu tulburări de somn, oboseală cronică, balonări, ce contribuie la apariția cearcănelor și a pernuțelor de sub ochi.
Alte cauze ale ochilor umflați dimineața
Ochii umflați dimineața au și alte cauze, nu doar menopauza este de vină. Observă-le cu atenție, ca să previi complicațiile și să programezi din timp un consult medical de specialitate.
Probleme de sănătate cronice sau acute
Există mai multe afecțiuni de sănătate care se manifestă prin umflarea ochilor dimineața. Alergiile reprezintă una dintre ele, deoarece pot provoca inflamarea vaselor de sânge din zona ochilor. Sinuzita, inflamația sinusurilor duc și ele la ochi umflați dimineața. Conjunctivita, o infecție a mucoasei ochilor, poate provoca umflarea ochilor. De asemenea, problemele glandei tiroide dereglează nivelurile de apă din corp și pot duce la umflarea ochilor. Un alt simptom comun al acestor afecțiuni este secreția oculară excesivă, care este una dintre cauzele umflării ochilor. Pe măsură ce îmbătrânești, pielea din jurul ochilor devine mai subțire și pierde din elasticitate, ceea ce duce la acumularea de lichide și umflarea ochilor. În plus, sacii de grăsime din jurul ochilor încep să se prăbușească și astfel creează aspectul de ochi umflați.
Alimentația și stilul de viață
Obiceiurile tale zilnice sunt și ele de vină pentru ochii de melc-codobelc. Consumul excesiv de alcool sau alimente sărate, fumatul provoacă retenția de apă în corp și de aici umflarea ochilor. Când corpul este deshidratat, acesta tinde să rețină apă pentru a se proteja. Dacă nu bei destulă apă, organismul își face rezerve și apari dimineața cu „bidoanele” lăsate de Moș Ene pe la gene. De asemenea, lipsa de somn și stresul afectează circulația sângelui și drenajul fluidelor în zona ochilor.
Cum să previi și să tratezi ochii umflați dimineața
Ca să previi și să tratezi ochii umflați dimineața, este important să urmezi o rutină adecvată de îngrijire a pielii. Hidratează și curăță fața zilnic, în special înainte de culcare. Folosește geluri sau creme de ochi, ce au efect calmant și decongestionant.
Ai grijă ce mănânci la menopauză! O alimentație echilibrată, care include alimente bogate în nutrienți și minerale, vitamina B6, potasiu și proteine poate ajuta la reducerea umflăturilor. Hidratează-te corect, diminuează consumului de alcool, pentru că te deshidratează, îți dereglează somnul și îți afectează starea generală de sănătate. Fumează mai puțin (ideal ar fi să nu mai fumezi deloc). Încearcă să dormi bine în fiecare noapte, ca să ai zile senine, fără „storuri” la ochi. Activitatea fizică, practicată în mod regulat, poate ajuta la stimularea circulației sângelui, la eliminarea excesului de lichid din organism și, implicit, la reducerea umflăturilor.
Ajută-te cu remedii naturale: pune pe ochi pliculețe de ceai refrigerate, felii de castravete sau comprese reci. Nu uita că arăți la exterior cum ești pe dinăuntru. Nu se poate altfel…așa că începe cu detoxifierea profundă și ajută-ți organismul cu suplimente pentru menopauză. Aceste produse 100% naturale combat simptomele perimenopauzei și menopauzei, inclusiv ochii umflați dimineața. Conțin antioxidanți cu efect regenerativ, garcinia, panax ginseng cafea verde și alte extracte de plante cu efect benefic asupra sănătății tale. Fii cea mai bună versiune a ta cu Dr. Energy, Dr. Health, Dr. Meno și scapă de ochii umflați, din zori până-n seară.
