Ca pepenii ori ca merele, clopot sau lacrimă – în multe feluri pot fi sânii tăi, dar un lucru-i clar: îți păstrează în ei feminitatea ca într-un sipet fermecat de alinturi și apăsat de vreme. I-ai etalat prin decolteuri, ți-ai alăptat pruncii, i-ai pârguit în soarele multor veri. Acum ești la menopauză și apar dureri de sâni. De ce se întâmplă asta și ce poți să faci? Află în continuare, de la SuperAge, comunitatea femeilor care știu să ia viața în piept.
Durerile de sâni la menopauză: simptome și cauze
Te dor sânii la menopauză, dar nu-i mereu la fel: câteodată sunt niște înțepături ascuțite, care te traversează din creștet până-n tălpi, ca un curent electric. Altădată simți disconfort la palpare, ori te apasă ca o nicovală pe piept. Pot fi senzații de arsură, furnicături sau dureri musculare. Durerea de sâni (mastalgia) în timpul menopauzei poate varia ca intensitate și durată. Este constantă sau intermitentă, puternică ori sfioasă, ca și cum te-ar strânge sutienul. Nu te plictisești these days…ce mamelonu’ tău se-ntâmplă? Durerile de sâni la menopauză pot fi provocate de mai mulți factori: nivelurile fluctuante ale hormonilor estrogen și progesteron, terapii de substituție hormonală (TSH), afecțiuni medicale (mastopatia fibrochistică sau infecțiile de sân), stil de viață ș.a. Mastopatia fibrochistică este o afecțiune comună pentru femeile la menopauză, caracterizată prin apariția de chisturi și țesut fibros. Infecțiile de sân pot fi cauzate de bacterii, care provoacă inflamație și durere. Fumatul sau consumul excesiv de alcool sunt alte cauze ale durerilor de sâni în timpul menopauzei.
Investigații medicale pentru durerile de sâni la menopauză
Consultul medical este esențial în cazul în care durerea de sâni este persistentă, intensă sau este însoțită de alte simptome cum ar fi noduli la nivelul sânilor sau secreții mamelonare. Nu-l ocoli, un examen gineco-endocrino-imagistic poate exclude alte cauze posibile de durere și ajută la stabilirea unui plan de tratament adecvat.
Primul pas în investigarea durerilor de sâni la menopauză este efectuarea unei mamografii. Acesta este un examen imagistic care utilizează raze X pentru a detecta eventualele anomalii sau tumori la nivelul sânilor. Un alt tip de investigație imagistică este ecografia, ce folosește ultrasunete pentru a crea imagini ale sânilor și oferă informații despre structura și compoziția acestora. Ecografia poate ajuta la identificarea chisturilor și a altor modificări ale țesutului mamar.
Alte investigații medicale la menopauză sunt testele hormonale, plus FSH, estradiol, TSH, FT4, hemoleucogramă, TGO, TGP, glicemie. Vizita la medic este deosebit de importantă în cazul durerilor de sâni în perioada menopauzei. Orice durere persistentă sau neobișnuită ar trebui investigată de un medic, chiar dacă durerile de sâni reprezintă o manifestare comună a menopauzei.
Tratamente pentru durerile de sâni la menopauză
Tratament medicamentos și/sau hormonal recomandat de medicul specialist
Sunt cazuri în care medicul specialist îți poate prescrie tratamente medicamentoase, ca să gestionezi mai ușor durerile de sâni în perioada menopauzei. Acestea includ analgezice, antiinflamatoare sau medicamente pentru terapie hormonală, în funcție de severitatea simptomelor și de starea generală de sănătate. Tratamentele sunt personalizate, iar schema de tratament este reevaluată după fiecare consult, însoțit de un nou set de analize. La menopauză ești work in progress, cumva, așa că stick to the plan și programează în agendă un trio formidabil: analize-consult-tratament.
Terapii alternative și complementare
Pentru durerile de sâni la menopauză, ia în considerare și terapii alternative, precum acupunctura, masajul, yoga sau meditația. Acestea pot ajuta la ameliorarea disconfortului din zona pieptului și la atenuarea senzațiilor neplăcute. Sunt eficiente și la gestionarea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi anxietate, insomnii, ceață cerebrală, dureri de ovare, balonare, bufeuri, dispareunie (durere în timpul actului sexual) ș.a.
Modificări ale stilului de viață
Atenție la ce mănânci: treci pe legume și alimente integrale, pentru că au antioxidanți și substanțe antiinflamatorii. Include în meniul zilnic fitoestrogeni, benefici pentru reglarea nivelurilor hormonale. În același timp, este important să limitezi consumul de alimente procesate, zahăr, alcool și cofeină, deoarece înrăutățesc simptomele menopauzei. Creșterea în greutate agravează durerile de sâni, iar stresul are și el un impact semnificativ asupra simptomelor menopauzei, inclusiv a durerilor de sâni. Tehnicile de gestionare a stresului, cum ar fi meditația, respirația profundă sau terapia cognitiv-comportamentală pot ajuta la ameliorarea durerilor de sâni și la prevenirea altor simptome de perimenopauză și menopauză.
Suplimente pentru combaterea simptomelor menopauzei
Vei trece mai ușor prin durerile de sâni la menopauză cu suplimente 100% naturale, precum cele din Gama Dr. SuperAge. Este vorba despre produse originale, din ingrediente atent selecționate. Sunt formule unicat în România, special create pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, optimizarea condiției de viață, încetinirea procesului de îmbătrânire.Poți să alegi Dr. Meno, un complex foarte bogat de substanțe, pentru o mai bună funcționare a organismului tău, care se confruntă cu atâtea simptome, cauzate de dezechilibrul hormonal la menopauză. Sau te poți reactiva cu Dr. Energy, când simți o diminuare a nivelului general de energie, pentru că ai nevoie de cea mai bună versiune a ta, mai ales în perioadele mai puțin bune. De asemenea, poți să atenuezi durerile de sâni cu ajutorul unui supliment alimentar special, Dr. Libido, ce optimizează calitatea vieții sexuale și creează o stare firească pentru aceasta. Cu grijă, moderație și optimism vei reuși să controlezi senzațiile neplăcute și dureroase. Mai ales că nu trebuie să treci singură prin asta, ești în comunitatea SuperAge, unde afli cum să trăiești cea mai frumoasă viață la 40 plus.
