Știi deja că este un eveniment natural și inevitabil, dar nu aștepți cu entuziasm menopauza, deoarece vine cu simptome și complicații de tot felul. Ca să afli când își face apariția, este nevoie de o testare riguroasă, pentru că detaliile fac diferența când vine vorba despre sănătatea fiecărei femei. Iată care sunt lucrurile pe care trebuie să le știi despre testul de menopauză și cum să ai grijă de tine, trup și suflet, în această etapă a vieții.
Este importantă diagnosticarea menopauzei – n-o neglija!
Observi deja simptomele de menopauză, dar nu este recomandat să dai verdictul pe baza lor, după ce ai auzit de la prietene și cunoștințe, ori ai citit pe internet. Programează controale medicale de specialitate, ca să primești un diagnostic corect. Sunt semne de menopauză cauzate de alte afecțiuni, așa că orice presupunere sau generalizare poate avea consecințe serioase asupra sănătății tale. Va fi evaluat și istoricul tău medical, pentru o diagnosticare cât mai riguroasă și stabilirea tratamentelor adecvate.
Diagnosticul de menopauză se face în principal pe cale clinică, prin evaluare hormonală. Aceasta presupune înregistrarea unor niveluri crescute de FSH și LH, însoțită de scăderea concentrațiilor de estradiol, progesteron și testosteron. În plus, este realizat un control ecografic, pentru a observa reducerea ori chiar absența activității foliculare și atrofierea epiteliului endometrial.
Testul FSH: metodă și interpretarea rezultatelor
Pentru testul de menopauză vei primi recomandare de dozare a FSH, hormonul de stimulare foliculară. Aceasta poate fi însoțită de o dozare a TSH, hormonul de stimulare a glandei tiroide, numit și tirotropină. Pentru că hipotiroidismul determină simptome similare cu cele de menopauză, este necesară această abordare. De cele mai multe ori, testarea FSH este completată cu măsurarea AMH, hormonul anti-mullerian, ca să se evalueze statusului fertilității, în vederea stabilirii intervalului rămas până la instalarea efectivă a menopauzei. Pe lângă evaluarea de hormoni la menopauză, este efectuată și o măsurare a nivelului de vitamina D, cu testul DEXA, pentru depistarea osteoporozei.
Cum să te pregătești pentru testul de menopauză
Ca să te pregătești pentru testul de menopauză, trebuie să iei în considerare câteva aspecte importante. Evită consumul de băuturi alcoolice și fumatul cu cel puțin 24 de ore înainte de test, deoarece pot afecta rezultatele investigațiilor medicale. Fii atentă la ora și momentul prelevării pentru testul FSH. Acesta se face de obicei în ziua a doua sau a treia a ciclului menstrual, iar în cazul menopauzei, se poate efectua în orice zi, dar este recomandat să se facă dimineața, când nivelurile hormonale sunt mai stabile. Asigură-te că respecți aceste recomandări, ca să obții rezultate corecte.
Spune-i medicului despre medicamentele luate înainte de a face testul. Unele tratamente pot influența rezultatele testului de menopauză, așa că este important să respecți sfaturile despre ajustarea dozelor sau întreruperea temporară a tratamentului, dacă este necesar. Încearcă să te relaxezi înainte de testul de menopauză. Stresul poate avea un impact asupra nivelurilor hormonale. Câteva exerciții de respirație sau tehnici de relaxare sunt utile când te pregătești pentru testul de menopauză.
Ce urmează după confirmarea menopauzei: opțiuni de tratament și stil de viață sănătos
Există mai multe opțiuni de tratament, așa că tu, ca femeie la menopauză, poți să alegi ce este benefic stării tale de sănătate. Consultă medicul specialist și realizați împreună un plan de tratament pentru combaterea simptomelor menopauzei și ameliorarea disconfortului cauzat de aceasta.
Tratamente hormonale pentru menopauză
Terapia hormonală (TH) este una dintre opțiuni și implică administrarea de hormoni pentru a înlocui estrogenul și progesteronul, care au niveluri scăzute în timpul menopauzei. Te ajută să treci mai ușor prin bufeuri, să reziști transpirațiilor nocturne, să combați uscăciunea vaginală și instalarea osteoporozei. Cu toate acestea, TH poate crește riscul de cancer de sân, accident vascular cerebral și boli de inimă. Urmează tratamente hormonale doar la indicația medicului și cu monitorizare atentă a evoluției tale fizice și emoționale.
Terapii naturale pentru menopauză
Terapiile naturale reprezintă o excelentă opțiune de tratament când te confrunți cu semnele de perimenopauză și menopauză. Se recomandă administrarea de suplimente pentru menopauză realizate din ingrediente naturale, cu rol activ în reglarea dezechilibrului hormonal și optimizarea vieții tale cotidiene. Îți iei porția de vitalitate și bună dispoziție cu Dr. Energy, încetinești procesul de îmbătrânire cu Dr. Meno, îți recapeți cheful de viață și de sex cu Dr. Libido. Toate sunt produse originale, create special pentru sănătatea femeilor la menopauză.
Stil de viață sănătos la menopauză
Ai grijă la ce mănânci, fă-ți timp pentru activități fizice în aer liber, relaxare și odihnă. Alimentația la menopauză trebuie să fie echilibrată, bogată în calciu și vitamina D, nutrienți esențiali. Exercițiile fizice regulate, mersul pe jos, înotul sau yoga te ajută la menținerea greutății corporale și prevenirea osteoporozei. Renunță la fumat și micșorează consumul de alcool, ca să treci mai ușor prin această etapă a vieții tale și să-ți îngrijești sănătatea pe termen lung.
Consultă medicul specialist, programează testul de menopauză și respectă recomandările de tratament la menopauză. Nu ignora simptomele de menopauză și, mai ales, nu-ți da singură diagnosticul, pentru că fiecare femeie este unică. Ai nevoie de un screening personalizat, ca să știi cum să ai grijă de tine și să strălucești la SuperAge. Îți venim în ajutor cu sfaturi, recomandări și produse pentru combaterea simptomelor de perimenopauză și menopauză. In an energetic mood, playful mood & healthy mood: be yourself, everybody else is taken!
