După cum v-am mai spus, la mine menopauza s-a instaurat la 43 de ani. Devreme și brusc. Șocul nu mi l-a creat lipsa obișnuită a sângerărilor menstruale ci starea pielii, care s-a degradat deodată, aparent fără motiv. S-a uscat foarte tare și și-a pierdut în mare parte din elasticitate, atât la nivelul feței cât și al corpului. Acesta a fost motivul pentru care m-am dus la medic să aflu ce se întâmplă în și cu corpul meu.
Vă prezint mai jos un interviu cu doamna Doctor Diana Plăcintescu, Medic Primar Dermatolog, Clinica Medicum, care ne explică pe larg și foarte clar ce procese au loc atunci când apare menopauza în viața noastră și cum putem preveni și combate aceste procese de îmbătrânire la nivelul celui mai mare organ al nostru: pielea.
Este adevarat că există două perioade ale menopauzei? Cum sunt ele resimțite la nivelul pielii?
Da, aș vrea să explic puțin. Spunem “am intrat la menopauză” atunci când menstruația nu s-a mai produs de 12 luni. Asta ne face să vedem menopauza ca toată perioada de după acest moment. Științific însă, menopauza este doar momentul acela, de la 12 luni fără ciclu menstrual, perioada dinainte se numește perimenopauză sau premenopauză iar cea de după, post-menopauză.
Perimenopauza este considerată în principal, perioada de un an, dinainte de acest moment, atunci când nu mai vine menstruația, dar prin extensie, poate ajunge la 5, 6 sau chiar 10 ani înainte, când, sub influența scăderii estrogenilor, pielea începe să își piardă tonusul, elasticitatea, densitatea dermului și începe să se lase. Odată cu trecerea la postmenopauză, se adaugă fenomenele de la suprafața pielii, de la nivelul epidermului, care se subțiază, se asprește, se usucă și devine mult mai sensibil.
Concret, cum poate arăta pielea unei femei aflate la menopauză?
În această perioadă, pielea îmbătrânește brusc, își pierde consistența, grosimea, elasticitatea, hidratarea, în toate straturile, se lasă, se încrețește, se asprește, mult mai rapid decât până atunci în decursul vieții. Este un fenomen pe care femeia nu l-a mai întâlnit, când suntem mai tinere și hormonii ne ajută, cu un pic de îngrijire, pielea chiar agresată și neglijată o perioadă, își revine repede. La menopauză aceleași măsuri de îngrijire care erau valabile cu 3-5 ani înainte, nu mai fac față. Este nevoie de îngrijiri speciale. Și este important să începem acest nou ritual cât mai devreme pentru că principala « cădere » este în primii ani de declin hormonal.
Este o diferență între modul în care se transformă (maturizează) pielea feței și cea a corpului)?
Diferența este mai vizibilă la nivelul feței și gâtului, decolteului, din două motive: acolo sunt mai mulți receptori pentru hormoni estrogeni, deci acolo se vor vedea mai mult diferențele când aceștia scad și în al doilea rând acestea sunt zone fotoexpuse, ca și mâinile de altfel, unde acționează agresiunile externe, în special îmbătrânirea datorată expunerii la ultraviolete. Trebuie sa vedem totul ca un întreg, îmbătrânirea pielii este un fenomen complex, cu multe cauze.
Care sunt hormonii responsabili de scăderea colagenului și a elastinei?
Hormonul principal, dirijorul tuturor acestor fenomene este estrogenul. Putem folosi termenul la plural, estrogeni, pentru că de fapt, în organism sunt 3 forme active, care domină în funcție de vârstă. Pielea este cea mai importantă țintă pentru estrogeni, în afara osului, are cei mai mulți receptori, deci este cel mai influențat organ al corpului de această scădere.
Odată cu scăderea estrogenului sunt antrenate și alte modificări hormonale, fiecare având rolul ei, mai puțin important, dar nu de neglijat. Scade și progesteronul, hormonul fertilității, scad și hormonii masculini, care sunt cumva implicați în grosimea pielii, crește cortizolul, care contribuie la bufeuri, transpirație, etc.
Ce putem face pentru pielea extrem de uscată și mai sensibilă în această perioadă?
Toate deficitele care se accentuează trebuie compensate. Pielea este mai uscată, mai aspră, mai subțire, mai reactivă. De aceea, cremele trebuie să conțină ingrediente hipoalergenice, testate, care să contribuie suplimentar la hidratare, atât la nivelul dermului (să conțină acid hialuronic sau alte ingrediente, de regulă zaharuri naturale, care susțin matricea celulară și rețin apa) cât și la nivelul epidermului (ceramide, acizi grași esențiali omega 3, 6, 9).
Ce ne puteți spune despre expunerea la soare în perioada menopauzei? Trebuie să ne protejăm diferit față de cum ne protejăm în perioada tinereții?
Ideal ar fi să avem deja obișnuința fotoprotecției, în orice caz, în această perioada, ea trebuie să fie mult mai strictă, mai riguroasă. Practic, trebuie să aplicăm crema de protecție solară de dimineață, când ne facem toaleta, odată cu spălatul pe dinți și să o reînnoim ori de cate ori este nevoie, în funcție de expunere. Dacă suntem în vacanță sau facem sport sau avem de lucru în exterior și ne expunem la soare, atunci trebuie reaplicată măcar o dată la câteva ore
Îngrijirea pielii la menopauză și postmenopauză: care este cea mai potrivită rutina și care sunt ingredientele benefice?
În jurul menopauzei variațiile hormonale accelerează îmbătrânirea pielii, ducând la pierderea elasticității acesteia, a densității și a definirii contururilor faciale.
Rutina nu diferă cu foarte mult de cea pe care ar trebui să o avem și înainte, nu e nimic nou, doar că trebuie să fim foarte conștiincioase, pentru că dacă nu o respectăm se va vedea mult mai repede.
Pașii importanți sunt curațarea de seară, chiar dublă, cu produse bifazice, care să îndepărteze și componentele grase, cum sunt fondul de ten și sebumul propriu, dar și particulele de praf. Ideal ar fi ca o dată la câteva seri să se facă o exfoliere blândă, de regulă cu produse care conțin alfahidroxiacizi. Apoi, pielea trebuie hranită, pentru că pe timpul nopții ea se detoxifică și se regenerează. Trebuie deci, să aplicăm o cremă complexă, nutritivă.
Dimineața se face o curățare simplă și pielea trebuie protejată. Asta înseamnă, cremă cu antioxidanți, seruri cu vitamina C și fotoprotecție.
Laboratoarele Vichy au dezvolat o cremă cu o textura lejeră ce combină Apa Vulcanica Vichy îmbogățită cu 15 minerale, cu Proxylane, extract de Cassia de origine vegetală și Acid Hialuronic. Formula ajută la compensarea efectelor perimenopauzei asupra tenului prin îmbunătățirea aspectului acestuia: pielea pare mai densă, mai plină și se simte mai fermă.
Pentru mai multe informații vizionează sesiunea online dedicată menopauzei și află sfaturi avizate de la specialiști.
Webinar-ul: Menopauza, o schimbare firească by VICHY Neovadiol
Comments