Rid cu rid, pielea ta de femeie la 50 de ani începe să-și arate vârsta. Sensibil, alergic, uscat, cu pete de pigmentare, acneic sau cu roșeață, tenul tău are nevoie de tine. Ți se lasă pielea? N-o lăsa și tu pe ea! Dă-i un boost de tinerețe, printr-o rutină de îngrijire adecvată:
Machiere, demachiere, îngrijire – acesta-i ritualul!
Hormonii…lor trebuie să le bați obrazul! Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, pielea ta tinde să devină mai uscată și mai puțin elastică. Glandele sebacee nu mai produc atât de mult sebum, ceea ce duce la diminuarea strălucirii naturale și la alterarea texturii țesuturilor. Nu înseamnă să renunți la fond de ten, farduri, rimel și ruj, ci doar să le alegi cu atenție și, foarte important, să te demachiezi grijuliu și ordonat, ca un pușcaș marin care înoată în ape micelare.
Curățarea trebuie să fie efectuată dimineața și seara, pentru a elimina impuritățile și a îndepărta machiajul temeinic, dar cu gentilețe, fără să agresezi bariera cutanată, că și-așa e stresată de felul ei…Dacă ai o piele uscată alege un lapte demachiant, iar pentru ten gras folosește un gel de curățare.
Include în rutina de îngrijire zilnică seruri și creme hidratante, cu ingrediente emoliente și umectante, precum acidul hialuronic. Ajută la menținerea umidității în piele și revigorează tenul. Aplică o cremă de zi cu SPF pentru protecție solară și o cremă de noapte nutritivă, pentru regenerarea epidermei.
Mănâncă, hidratează-te, strălucește!
O dietă echilibrată, bogată în fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase, calciu și magneziu sprijină sănătatea pielii de la interior. Când alegi un meniu nutritiv în locul unui festin hipercaloric nu doar că reușești să scapi de kilogramele în plus la menopauză, dar și începi să-ți recapeți fermitatea și strălucirea pielii.
Pe la 50 de ani, ești ca agricultura: ai nevoie de apă ca să nu ți se usuce brazdele feței. Da, hidratarea este esențială pentru menținerea elasticității și sănătății pielii. Fiind un proces elaborat, prin care pielea absoarbe și reține apa, hidratarea contribuie la aspectul viguros al tenului și îmbunătățește longevitatea.
La soare nu te poți uita…
Aplică zilnic o cremă hidratantă cu SPF spectru larg, împotriva razelor UVA și UVB, indiferent de anotimp. Iarna e ca vara când vine vorba de protejarea pielii împotriva efectelor dăunătoare ale radiațiilor solare. Printr-o rutină corectă de skin care previi apariția petelor de pigmentare și a altor semne de îmbătrânire prematură a tenului.
Poartă ochelari de soare cu protecție UV! Vei fi trendy, cu un plus de farmec și o notă de mister dar, mai ales, vei proteja pielea delicată din jurul ochilor, unde ridurile fine au prostul obicei de a apărea când ți-e ziua mai dragă…
Dă-ți natura pe față!
Jumătate de veac de sinceritate cu trupul tău: aici te afli, la momentul în care este bine să te întorci la natură și la remediile naturale pentru piele după 50 de ani. Uleiurile de argan, jojoba, cocos sau de măsline sunt excelente pentru hidratarea tenului. Nu uita de planta suculentă aloe vera, cu frunzele ei pline de aminoacizi, vitamine, minerale și steroli. Minunata aloe are proprietăți antiinflamatorii și hidratante, calmează pielea iritată sau acneică și atenuează ridurile.
Include în rutina de îngrijire a pielii seruri cu antioxidanți, cum ar fi vitamina C, pentru a stimula producția de colagen și pentru a oferi luminozitate pielii. De asemenea, retinoizii (derivații de vitamina A) sunt recunoscuți pentru proprietățile lor antirid. Suplimentele pentru menopauză vin să completeze tratamentele naturale pentru piele matură. Cohosh negru, igname sălbatic, Dong Quai, trifoi roșu, Mate, boabe de arbore, sunătoare, 5 HTP isoflavonoide din soia, luminița de seară, lăptișor de matcă – iată ce conține Dr. Meno, antrenorul tău pentru performanță în sănătatea pielii și recâștigarea tonusului de campioană.
Descoperă-ți pielea!
Așa cum Baba Dochia avea mai multe cojoace, și tu ai straturi peste straturi de piele, iar primenirea lor îți priește și te întinerește. Prin tratamente de exfoliere, vei îmbunătăți textura și tonul pielii, pentru un plus de strălucire, ca să nu mai fii cenușie și încercănată.
De asemenea, te ajută la reducerea ridurilor și a liniilor fine, deoarece îndepărtarea celulelor moarte de la suprafața pielii stimulează producția de colagen. În plus, exfolierea contribuie la atenuarea acneei și a punctelor negre, deoarece curăță porii și previne acumularea de sebum. La finalul procedurilor cosmetice, este important să hidratezi pielea, pentru a compensa umiditatea pierdută în timpul tratamentului de exfoliere.
Noapte bună, ziua bună, adio stres!
Știi deja că stresul îți dăunează, dar ai habar ce ravagii face asupra pielii tale? Nu te resemna cu insomniile la menopauză! Un somn de calitate și suficient ca durată, de aproximativ 7-9 ore pe noapte, contribuie decisiv la procesul de regenerare a pielii. Se știe: nu dormi destul, nici ziua nu-i bună: ai cearcăne, ten palid și riduri peste riduri.
Cortizolul, cunoscut și ca „hormonul stresului”, este produs de corp în perioadele încărcate de griji acasă și probleme la muncă. Nivelurile ridicate de cortizol favorizează apariția acneei și accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Ce-i de făcut? Include în rutina de îngrijire activitățile în aer liber, meditația și relaxarea, redu cafelele și lasă țigara.
Un stil de viață sănătos, cu sport, mișcare și atitudine zen te ajută să te odihnești cu adevărat, fără stări de veghe, griji și gânduri care să-ți cernească fața. Hai, că nu-i așa de greu: cu obiceiuri bune, vei reuși să rămâi tânără și radioasă. E timpul să strălucești, ce-ar fi să începi chiar de azi?
