Durere pelvină. Pelvis. Primul gând care-ți vine în minte este Elvis-the-Pelvis, nu-i așa? That’s All Right, Mama! Dac-ai și avea mișcările lui irezistibile ar fi chiar wow, doar că pelvisul tău este dureros, iar senzația de disconfort evoluează spre dureri ascuțite, de intensitate mare. Durerea pelvină la menopauză reprezintă unul dintre cele mai neplăcute simptome ale acestei perioade din viața ta. Care sunt cauzele și ce-i de făcut? It’s Now or Never! Hai să aflăm împreună, la SuperAge:
Durerea pelvină: ce este și cum se manifestă la menopauză
Pelvisul este cavitatea din partea inferioară a abdomenului, situată la capătul trunchiului și formată din oasele iliace. Așadar pelvisul reprezintă o parte a bazinului osos și este adesea denumit micul bazin. Dacă-i zice mic de ce apare cu dureri așa mari? Păi uite de ce: pelvisul conține organele pelvine, organele aparatului genital și urinar, colonul pelvian și rectul.
La orice vârstă te poți confrunta cu durere pelvină, acolo jos, sub abdomenul, da, chiar acolo, puțin sub nivelul ombilicului. Durerea asta chiar că se crede buricul pământului…Poate fi chiar un simptom de menopauză precoce…Dacă apare brusc și ascuțit, de intensitate mare, este nevoie de un drum urgent la medic. Când te sâcâie suportabil, dar nu trece în 1-2 zile, n-o ignora, mergi la un consult medical. Cauzele sunt multiple, de la apendicită și infecții ale tractului urinar, până la deficiențe intestinale, probleme ale ovarelor, crampe menstruale, chiar și sarcină extrauterină. Nu sunt excluse bolile cu transmitere sexală, iar complicațiile de la nivelul uterului, de exemplu fibromul uterin sunt și ele însoțite de dureri pelvine.
La menopauză aceste simptome cresc în intensitate, iar durerea pelvină la menopauză este deseori însoțită de crampe, presiune în pelvis, durere în timpul actului sexual, stare de disconfort la urinare, durere la statul prelungit pe scaun.
Cauzele durerii pelvine la menopauză
În perioada de perimenopauză și menopauză, durerile pelvine sunt cauzate de furtuna hormonală prin care treci, iar dereglarea nivelurilor de estrogen și progesteron agravează simptomele pe care le resimți în această regiune a corpului tău, extrem de sensibilă și deseori capricioasă. Alte cauze frecvente pentru durerea de pelvis la menopauză sunt chisturi ovariene, fibromuri uterine, endometrioză, boală inflamatorie pelvină. Programează-te la controale medicale pentru menopauză, analize medicale și investigații imagistice. Este esențial să știi de ce te doare pelvisul la menopauză, care sunt cauzele și care sunt efectele stărilor prin care treci. Autodiagnosticul și automedicație sunt periculoase, pentru că labirintul tău interior este complex, iar calea de ieșire spre o stare de sănătate bună o vei găsi doar alături de medicii specialiști.
Cum să ameliorezi durerea pelvină la menopauză
Da, ai nevoie de ajutor, dar nu-ți plânge de milă și nu sta cu mâinile-n poală, chiar dacă exact ăla e locul unde te doare ăl mai tare…Iată ce poți să faci pentru a reduce durerea pelvină la menopauză. Nu de mâine sau de poimâine, ci chiar de azi. Let’s Rock, Everybody, let’s Rock Everybody in the Whole Cell Block, Was Dancin’ to the Menopause Rock…
Tratamente medicale pentru durerea pelvină la menopauză
Vizitele periodice la medic ajută la identificarea timpurie a eventualelor probleme de sănătate care pot cauza durerea pelvină. Examinările de rutină, precum testele Papanicolau și ecografiile pelvine stau la baza depistării precoce a afecțiunilor precum fibroamele uterine, chisturile ovariene sau infecțiile pelvine. De asemenea, aceste vizite medicale pot fi oportunități pentru a discuta despre orice schimbări sau noi simptome noi, inclusiv dureri de ovare la menopauză, senzație de apăsare în zona abdomenului, sângerări la menopauză ș.a.
Opțiunile de tratament medical includ terapia hormonală, care poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, inclusiv a durerii pelvine. Terapia hormonală poate fi administrată sub formă de pilule, creme sau plasturi și poate fi eficientă în reducerea disconfortului pelvin. De asemenea, medicamentele pentru durere și antiinflamatoare pot fi recomandate pentru a ameliora simptomele. Fiecare tratament are potențiale efecte secundare, așa că decizia privind tratamentul adecvat trebuie luată în urma unei discuții amănunțite cu medicul specialist.
Tehnici de gestionare a durerii pelvine la menopauză
Pe lângă tratamentele medicale, există și tehnici non-medicamentoase utile pentru ameliorarea durerii pelvine. Exercițiile fizice regulate contribuie la întărirea mușchilor pelvini și la reducerea disconfortului. Terapia fizică și masajul sunt alte opțiuni benefice. Tehnici de relaxare precum yoga, exerciții Kegel sau meditație ajută la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității vieții la menopauză. Nu uita că stresul intensifică percepția durerii, așa că diminuează tensiunea musculară și înlocuiește-o cu un tonus bun: și muscular, și psihic.
Schimbări în stilul de viață la menopauză
/
Un stil de viață sănătos are impact pozitiv asupra gestionării durerii pelvine la menopauză. O alimentație echilibrată, bogată în nutrienți, vitamine și antioxidanți contribuie la scăderea inflamației și la ameliorarea simptomelor de menopauză. Consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D, precum lactatele, peștele gras și legumele cu frunze verzi sunt aliații tăi în fortificarea oaselor și a mușchilor pelvini. Menținerea unei greutăți sănătoase, renunțarea la fumat și reducerea consumului de alcool trebuie să devină priorități pe agenda ta de femeie la menopauză.
Schimbă-ți stilul de viață la menopauză cu suplimentele SuperAge, create special pentru combaterea simptomelor perimenopauzei și menopauzei, optimizarea condiției de viață, încetinirea procesului de îmbătrânire. Dr. Meno, Dr. Energy, Dr. Libido conțin 100% ingrediente naturale și te ajută zi de zi la ameliorarea durerilor de tot felul pe care le simți în trup și suflet. Are You Lonesome Tonight? Nici gând! Suntem alături de tine, în comunitatea SuperAge, ca să treci mai ușor prin menopauză cu durerile ei de elvis-pelvis…
